Page 58 - Bellezza in Farmacia 3 2026 ONLINE

Sonno difficile per milioni di italiani:

cresce il ruolo della farmacia

Stress, ansia e cattive abitudini serali spingono la richiesta
di consiglio al banco

Dormire bene è diventato, per molti italiani, Quest’ultimo comportamento è particolarmente
un obiettivo sempre meno scontato. diffuso tra i più giovani: nella Gen Z quasi un
Stress, ansia lieve, preoccupazioni quotidiane e giovane su due, il 46%, dichiara di usare lo
abitudini serali poco corrette stanno incidendo in smartphone prima di addormentarsi.
modo significativo sulla qualità del riposo.
A fotografare il fenomeno è una recente indagine
realizzata da AstraRicerche per Integratori &
Salute, associazione di riferimento del comparto
degli integratori alimentari in Italia: solo il
25,5% degli italiani dichiara di avere sempre un
sonno di buona qualità, mentre il 74,5% riferisce
difficoltà legate all’addormentamento almeno
occasionalmente durante la settimana.
Ancora più significativo è il dato relativo a chi vive
questa condizione in modo frequente: il 35,4%
afferma infatti di avere spesso o sempre problemi
ad addormentarsi.
Il sonno rappresenta una componente essenziale In questo contesto cresce il ricorso agli integratori
del benessere psicofisico. Non è soltanto una alimentari come supporto per favorire il sonno e
fase di riposo, ma un momento attivo di recupero contribuire al benessere psicofisico.
e riequilibrio dell’organismo, con effetti sulla Secondo l’indagine, il 67% degli italiani con
regolazione emotiva, sulla funzione cognitiva, sulla problemi legati al sonno utilizza integratori almeno
concentrazione e sul metabolismo. occasionalmente; il 25% ne fa un uso abituale,
mentre il 42% vi ricorre in modo sporadico.
Tra le soluzioni più considerate figurano i prodotti
a base di vitamine e minerali, scelti dal 51% degli
intervistati, seguiti dagli integratori a base di
ingredienti vegetali, utilizzati dal 49,5%, e dalla
melatonina, indicata dal 36%.
Il farmacista è spesso il primo professionista
sanitario a cui le persone si rivolgono quando
faticano a dormire, cercano un consiglio rapido
o desiderano orientarsi tra diverse soluzioni
disponibili.
Quando il riposo notturno è insufficiente o La sua funzione non si limita alla dispensazione
frammentato, le conseguenze possono riflettersi del prodotto, ma comprende ascolto, educazione
sulla vita quotidiana, aumentando stanchezza, e orientamento.
irritabilità e difficoltà di attenzione. Può aiutare le persone a distinguere tra una
Tra le principali cause che ostacolano un sonno difficoltà occasionale e un disturbo persistente,
sereno emergono soprattutto fattori emotivi. che richiede il confronto con il medico,
Stress e ansia lieve vengono indicati dal 61% degli promuovendo al tempo stesso un utilizzo
intervistati come i motivi principali delle difficoltà consapevole degli integratori.
di addormentamento. Il messaggio che emerge è chiaro: dormire bene
Seguono le preoccupazioni lavorative, citate dal significa prendersi cura della propria salute.
21%, i rumori esterni, segnalati dal 18%, e l’utilizzo Perché migliorare la qualità del sonno non significa
di dispositivi elettronici nelle ore serali, indicato soltanto riposare di più, ma vivere meglio durante
dal 17%. il giorno.

56